viernes, 23 de octubre de 2009

Sin duda un error garrafal: Exentos

Orden EDU/2739/2009, de 1 de octubre, por la que se determinan las convalidaciones entre las enseñanzas profesionales de Música y de Danza y la Educación secundaria obligatoria y el Bachillerato, y la exención de la Educación Física, en el ámbito de gestión del Ministerio de Educación.

Artículo 3. Exención de la materia de Educación Física de la Educación Secundaria Obligatoria y del Bachillerato.

1. Podrán solicitar la exención de la materia de Educación Física de la Educación Secundaria Obligatoria y del Bachillerato, quienes cursen estos estudios y simultáneamente acrediten tener la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento, o realizar estudios de las enseñanzas profesionales de Danza.

2. El alumnado exento de la materia de Educación física no será evaluado de esta materia.

3. La materia de Educación Física no será computada para el cálculo de la nota media del Bachillerato, en el caso del alumnado al que se le haya reconocido la exención en esta materia.


La verdad que no tengo mucho que opinar, solo que me parece mentira que aun a estas alturas no sepan que contenidos se trabajan en la educación física y que no tienen nada que ver ni van a interferir con los entrenamientos de los deportistas de alto nivel. Otro gol que nos cuelan por toda la escuadra.

viernes, 16 de octubre de 2009

Paradojas de la vida

Ayer pude observar dos situaciones que a mi entender por lo menos se le pueden dar el calificativo de curiosas. Hablando con unos compañeros de trabajo uno de ellos me presenta y me dice, este es Raúl es profesor de "gimnasia", y la madre a la que fuí presentado le responde: "Si, el profesor de educación física". Horas más tardes, tuve ocasión de compartir unas horas con otros compañeros y uno de ellos "profesor de educación física", le dice a un padre de un alumno, que andaba por el lugar: "Claro es que tú hijo cuando va a "gimnasia....".
A lo que quiero llegar, Si todavía hay compañeros que no llaman a las cosas por su nombre ¿Qué pretendemos cambiar?, si hay padres que saben que la asignatura en cuestión es educación física, ¿Cómo algunos profesionales le siguen llamando gimnasia?.
Al final, tendré que darle la razón a otro compañero y asumir que terminaremos siendo una actividad extraescolar, porque o empezamos el cambio nosotros mismos y trabajamos duro o apañados vamos con tanto "profesor de gimnasia".

miércoles, 14 de octubre de 2009

Miedo me dan estas cosas

Hoy he tenido la curiosidad de ver que me haría falta para ser instructor de ciclismo indoor. Pues bien, he podido observar que con un curso de dos días estaría capacitado para poder impartir clases de esta modalidad deportiva. ¿Pero realmente alguien se cree que es posible el poder aprender lo suficiente para poder impartir clases con un curso de dos días?
La variedad de personas que asisten a recibir estas clases de ciclismo indoor es bastante elevada y entre ellas podemos encontrar, hipertensos, diabéticos, personas con problemas de espalda, asmáticos, etc... Y en dos días ustedes me van a perdonar, nadie puede ser instructor de nada.
Sin duda, espero y confío en que el proyecto de ley que regulará el ejercicio profesional de las profesiones deportivas salga adelante y ponga fin a este desaguisado.

martes, 28 de julio de 2009

Castigado sin "gimnasia"

Hoy he tenido la ocurrencia de preguntarle a una niña que he visto poco hábil qué hacia en educación física. Su respuesta era de esperar "Nada porque nos castigan sin gimnasia".
Hace unos años tuve el dudoso honor de escuchar a una compañera la clásica frase de "Este niño hoy no hace "gimnasia" que se ha portado mal conmigo", en ese momento no pude reprimirme y le dije: Y cuando se porten mal en educación física... ¿Los castigamos sin Matemáticas?.
Hoy en día, me cuesta creer que aun haya maestros o profesores de educación física que consientan que castiguen niños de sus clases. No hay que olvidar que las clases de educación física son obligatorías por ley y que la asignatura es igual de importante que otras, por muchos motivos o es que las asignaturas "importantes" son solo aquellas que se recitan o se pueden decir cosas de memoria. ¿La salud no es importante? ¿La socialización no es importante? ¿El aprender a competir? ¿El aprender el manejo del propio cuerpo? ¿El aprender a respetar a los demás con independencia de lo bueno o malo que sean? ¿El ayudar a los demás? ¿El adquirir hábitos de vida saludable?...
Seamos un poco serio y luchemos entre todos para evitar estas acciones perjudiciales para la enseñanza.

Las vacaciones: Una buen momento para "ponerse en forma"

Las vacaciones son, sin duda, la época del año en la que disfrutamos de más tiempo libre para invertirlo en nosotros mismos. Es por ello que en este periodo vacacional se debe fomentar la práctica de alguna actividad física ¿Pero qué actividad física hago?. Lo primero de todo es quitarnos la idea de que la actividad física debe de ser extenuante o fatigosa, ese no debe ser nuestro objetivo, lo importante es abandonar los hábitos de vida sedentarios que hemos llevado a lo largo del año y aprovechar para poner nuestro cuerpo en funcionamiento ¿Cómo?:
- Paseos por la playa
- Paseos a paso ligero
- Nadar en la playa o en las piscinas
- Jugar a las palas de playa
- Jugar con discos voladores

Muchas actividades, que no tienen que ser fatigosas ni que nos hagan pasarlo mal, sino que más bien lo que debemos buscar son actividades que realicemos con otras personas, que requieran un esfuerzo físico moderado y no extenuante y que nos permitan disfrutar del entorno y del buen tiempo.
Así que manos a la obra que nuestra salud lo agradecerá.

sábado, 4 de abril de 2009

Llega la hora del "moreno de patio"

Pues si compañer@s, ha llegado la hora de sufrir el temido moreno de patio. Llega la hora de pasar cuatro horas diarias en nuestra "aula patio" y torrarnos al sol. Es por ello que sabiendo que la capa de ozono ya no es lo que era, estas cuatro horas diarias se van a convertir en una práctica de riesgo para todo el colectivo de docentes de la educación física.
Es importante por lo tanto el prevenir las consecuencias que pueden tener esta exposición prolongada al sol para nosotros y nuestros alumnos, os dejo pues algunos consejos:

a) No estar nunca con el torso descubierto.
b) Usar gorras los dias muy soleados.
c) Tener a mano siempre una crema solar de factor elevado.
d) Hacer pausas durante las clases para que los alumnos y el profesorado se hidraten.
e) Buscar zonas sombreadas.
d) Usar las instalaciones cubiertas durante la hora de mayor sol.

jueves, 19 de marzo de 2009

Merece la pena leer esto. Carta de un profesor de un IES de Sevilla a un periodista

Attn Sr Carlos Mármol

De un profesor con dos meses de vacaciones


Acabo de leer su articulo y no puedo mas que avergonzarme ante su total parcialidad y falta de rigor, mi abuelo me decía que no hay nada peor que alguien que habla de lo que no conoce, mi abuelo, al igual que yo era docente.

En primer lugar, sé que escribirle esto es perder mi tiempo, puesto que no saldrá nunca a la luz porque no interesa, interesa tirarnos a los pies de los caballos desde el desconocimiento de nuestra labor docente, pero que mas da , como tengo tanto tiempo libre ¿verdad?,que eso es lo único que importa, el tiempo libre que tengo, no que siendo funcionario de carrera y haber dedicado 4 años de mi vida a estudiar para unas oposiciones a grupo A sea el funcionario con menos sueldo, pero bueno, como tengo dos meses de vacaciones…..

A la gente como usted que habla sin saber lo invito a que se pase por mis clases de primero de bachillerato en el IES Nervión donde tengo 37 alumnos y tres niveles bien diferenciados en alumnos con edades comprendidas entre los 16 y los 19 años, o que intente dar clase a 36 alumnos de segundo de bachillerato, o que se pase por mi clase de primero de ESO E, donde tengo seis alumnos con necesidades educativas especiales, alumnos con una edad mental de 7 años a los que tengo que formar y para lo que no estoy preparado. Pero eso tampoco importa, importa que tenga dos meses de vacaciones…..

Eso si, tenemos tres clases con 20 ordenadores modernísimas que cuando intento programar una actividad en la red, debido a la limitación del ancho de banda, rara vez funciona, esa es la solución, ordenadores.


A usted señor periodista, le llamaría la atención sobre el hecho de que absolutamente nadie relacionado con nuestra consejera ha estado jamás en un aula y pretenden cargar al docente con el fracaso del sistema educativo, si FRACASO con mayúsculas puesto que no se puede tener a un alumno hasta los 16 años sin otra aspiración que molestar en clase por que una ley absurda no le da otra opción y que no permite al alumno que verdaderamente quiere aprender avanzar en su formación.

No todos podríamos ser electricistas, ni escultores ni, como es obvio buenos periodistas, ni podemos ser buenos estudiantes aunque sea políticamente incorrecto decirlo. Tiene que haber otra salida para estos alumnos que desde los 11 años todos sabemos que no van a titular.Pero eso no importa, importa que no quiero trabajar porque tengo dos meses de vacaciones…..

Mi profesión me apasiona, y al 99 por ciento de mis compañeros, por eso el lunes iré a clase con mis alumnos que sí aprecian los esfuerzos que hago por darles una enseñanza de calidad desde la precariedad de recursos, y el hecho de empezar una semana antes no es relevante, lo es que gente como usted hable desde el desconocimiento mas avergonzarte.

Esos padres que ponen el grito en el cielo no dudan en llevarse a sus hijos una semana de viaje a Disneyworld, o tres días al Rocío o si hay un puente y el viernes hay clase pues bueno, no pasa nada ya irá al lunes, pero cuando llega septiembre el instituto se convierte en la guardería, cuantas veces he escuchado lo de “pa que este en casa dando por………… que se vaya al instituto a darle por………. Al profesor”, pero claro eso tampoco es importante, mis dos meses de vacaciones si lo son.

A ver si se entera: Es completamente imposible empezar antes por mil razones, entre otras cosas porque de mis 37 alumnos de bachillerato 4 de ellos llegaron a los dos meses de empezado el curso, porque hasta el 12 de septiembre no supe a quien tenia que darle clase, nosotros no empezamos a trabajar el 7 de septiembre, que eso es lo que gente como usted se cree, la planificación de un curso requiere mucho trabajo,pero eso tampoco importa, importan mis dos meses de vacaciones.

¿Sabe usted lo que es estar en una clase de 30 niños de 11 años, sin libros de texto, sin grupos definidos, sin un plan de trabajo a seguir y sin interés ninguno?

Y para su información llevo 9 años dando clase y no estoy anquilosado, en los 14 centros en los que he desarrollado mi labor docente quizás haya conocido a tres compañeros con 30 años de tiempo de servicio y sin fuerzas para seguir luchando, pero yo tengo mas de 1500 horas de formación complementaria, y dedico muchas horas de todo ese tiempo libre que tengo a corregir examenes en mi casa, en vez de star con mi hijo, he sido preparador de opositores y estoy estudiando otra licenciatura y afortunadamente no soy un caso aislado sino uno mas. Pro eso n o importa, importan mis dos meses de vacaciones…..

Sin otro particular

Un ex lector de Diario de Sevilla.

lunes, 16 de marzo de 2009

El trabajo de flexibilidad para la salud

El trabajo de esta cualidad física esta hoy en día muy potenciado, todos los entrenadores y monitores no se cansan de decirnos que hay que estirar. Pero la pregunta es ¿Cómo tenemos que estirar?, para evitar problemas en el trabajo de la salud, vamos a seguir los siguientes puntos:

1) El trabajo de estiramiento debe tener una duración entre 15 y 30 segundos.
2) Hay que evitar las posiciones forzadas, sobretodo debemos fijarnos en la espalda ¿Estamos verdaderamente bien colocadados? o ¿estamos arqueando la espalda?
3) Hay que evitar los movimientos extremos, es decir, las hiperflexiones o las hiperextensiones en los estiramientos no hacen más que dañar las articulaciones.
4) Evitar los rebotes, si hacemos los rebotes de forma descontrolada activamos el reflejo miotático y por lo tanto no conseguimos el objetivo de estirar la musculatura. Para un trabajo de salud no son necesarios los rebotes.
5) Evitar en los niños estiramientos forzados, es decir, tenemos que olvidar esos estiramientos de "tú llega hasta donde puedas que yo ahora te estiro más", en los niños este tipo de práctica le supone más perjuicios que beneficios.

sábado, 14 de febrero de 2009

La actividad física y salud

La actividad física, es hoy en día percibida como una fuente de salud. Si bien, no toda actividad física es saludable y en ocasiones es peor el remedio que la enfermedad.
La salud, entendida como el "completo estado de bienestar físico, social y mental" (si bien, hoy en día se asume que esta definición de salud dada por la OMS es algo utópica por la dificultad de alcanzar un completo estado de bienestar", debe ser nuestro objetivo a la hora de practicar actividad física.

¿Qué aspectos tengo que trabajar para poder conseguir efectos beneficiosos para mi salud?
Los trabajos de actividad física y salud se centran en 3 pilares:

1) El trabajo de resistencia aeróbica: Qué de forma general es la que se centra en actividades de larga duración y baja intensidad. (Andar paso ligero, trote, ciclismo, piragua, etc...)
2) Trabajo de fuerza resistencia: Aquella que nos permite un elevado número de repeticiones (15-30) y bajo peso que levantar.
3) Trabajo de flexibilidad: Sobretodo ejercicios de Streching, evitando los rebotes que no hacen más que activar el reflejo miotático del músculo.

Estos pilares se deben de trabajar bajo la premisa de la continuidad, es decir, lo ideal sería un trabajo de al menos 3 días a la semana. Idea de la continuidad que se opone a "los deportistas de fin de semana", es decir, aquellos que se reunen para jugar su partido de fútbol solo los domingos, esta habitual práctica puede ocasionarnos algún que otro disgusto y por lo tanto se deben de evitar actividades competitivas en personas que no estén preparadas para ello.

jueves, 22 de enero de 2009

Cuidemos nuestros ojos mientras hacemos deporte

Uno de los aspectos olvidados dentro de la práctica de cualquier modalidad deportiva, es la protección ocular. Olvidamos facilmente que el 80% de la información que recibimos es visual, y no solemos prestar atención al mensaje de "dos ojos para toda la vida".
Podemos empezar hablando de los colores de los cristales de las gafas de sol:

¿Que color elegir?

Marrón: Indicado en caso de miopía. Es ideal para los deportes al aire libre, aquellos de montaña e invierno, ya que produce un efecto relajante.

Verde: Para deportes en los que haya ambientes con mucha luz: Deportes en el desierto, náuticos… Indicados para hipermétropes

Amarillo: No se recomienda su uso para conducir en días soleados ya que puede provocar errores en la percepción de las luces rojas y verdes. Es ideal para deportes en los que existan movimientos rápidos como el tenis.

Gris: Es el color ideal para deportes en los que se tenga que conducir algún vehículo, como el ciclismo o el automovilismo, esta indicados para ambientes donde haya una irregular iluminación.

Naranja: Es el color idóneo en condiciones de baja luminosidad, como la conducción nocturna o con niebla.