Actividad física y salud. Raul Guerrero Morilla

Parece conveniente que lo primero que debemos de pensar es ¿Qué queremos conseguir con el trabajo de condición física en nuestros alumnos? se nos van a plantear diferentes alternativas: a) Buscar el rendimiento b) Dar herramientas para que en un futuro ellos sean capaz de organizarla. c) Fomentar la salud Dentro de las opciones que no buscan el rendimiento podemos proponer diferentes alternativas: a) En función de la capacidad física de nuestros alumnos podemos plantear la opción de hacer el mayor tiempo posible de carrera continua aeróbica hasta llegar al máximo aconsejable para su edad. De esta manera estaremos evaluando la capacidad de superación y a la vez el alumno recibirá la información de que es capaz de hacer un trabajo beneficioso para la salud sin pasarlo mal. b) Test de Rockport : que es válido para valorar a los sujetos con baja condición física. Se trata de recorrer una distancia de 1609 metros andado a ritmo individual. Se controla la FC y el tiempo que se tarda en re...

En muchas ocasiones las sesiones de educación física se limitan a que nuestros alumnos realicen una serie de ejercicios sin que ellos entiendan el sentido de esa práctica. En fin, cuando alguien le pregunta a esos niñ@s que han realizado en educación física estos contestarán que saltar y pasar una pelota... ¿Es eso lo que pretendía el profesor?. Evidentemente no, pero no ha logrado hacerle comprender al alumno el porqué de esos ejercicios el objetivo de la clase. Es por ello que animo a todos los docentes de educación física a comunicar previo al inicio de la clase, el que se va a trabajar y porqué de esa manera y al final de la clase dedicar unos minutos a reflexionar como se ha trabajado y que les ha parecido. Con estas propuestas tan sencilla quizás los niñ@s ya no digan que solo corren o saltan y que lo que han realizado es un trabajo de fuerza o un trabajo cooperativo. No es tan difícil ¿No creen?

Pues si, parece que ya ha llegado la hora de la verdad y todos los docentes nos preparamos para empezar el nuevo curso con buen pie. Todos esperamos con impaciencia el poder poner en práctica todas esas mejoras que hemos pensado a lo largo del verano. Pero antes nos quedan las tediosas programaciones sin duda algo fundamental para el buen desarrollo del curso, los momentos de reflexión que realicemos ahora sin duda nos evitarán algún que otro quebradero de cabeza a lo largo del curso. En estos días deberiamos prestar atención a la progresión de contenidos dentro de un mismo curso y a lo largo de la etapa. La progresión justificada es sin duda nuestra mejor herramienta para lograr que nuestros alumnos alcancen aquello que nos proponemos.

Uno de los mayores problemas actuales en relación a la preparación física y a la salud es, sin duda, el intrusismo profesional. Y es que el problema parte de la siguiente afirmación "De deporte sabe cualquiera" por culpa de esto nos encontramos con personas sin titulación de ningún tipo que se dedican a llevar las riendas de programas de salud ya sea en centros privados o lo que es peor en centros públicos. Todos los profesionales de la actividad física y deportiva deberíamos hacer ver que las licenciaturas, diplomaturas y técnicos cuyas enseñanzas están avaladas por el ministerio de educación existen, y no estaría mal una campaña a nivel institucional parecida a la de los profesionales sanitarios en las que se haga ver que todo el mundo no es preparador físico y que para llevar una actividad sin riesgos es necesario una preparación adecuada. Las entidades públicas son las primeras que deben dar ejemplo y no permitir convocatorias en las que no se exija titulación ningun...

Hoy en día el número de alumnos musulmanes en nuestras aulas es cada vez mayor. Desde la educación física debemos de tener en cuenta el mes sagrado del Ramadán, durante el cual nuestros alumnos se abstienen de comer y beber desde la salida del sol hasta la puesta del sol. Esta circunstancia debería ser tenida en cuenta en nuestras programaciones de educación física ya que sobretodo la abstinencia de líquidos puede comprometer la participación de estos alumnos en trabajos físicos intensos. Así mismo deberemos evitar el realizar actividades que conlleven una perdida elevada de líquidos a través de la sudoración . ¿Qué contenidos deberíamos plantear? Lo ideal es realizar actividades físicas recreativas en ambientes frescos evitando los locales con una temperatura elevada. Los contenidos de expresión corporal, de relajación y juegos serian una buena alternativa para que de esta manera nuestros alumnos tengan una clase de educación física agradable y sobretodo adecuada a este mes de la ab...

En numerosas ocasiones hacemos un trabajo de condición física en los institutos, que en resumidas cuentas se centra en intentar mejorar los resultados de una serie de pruebas previas, en función de los resultados obtenidos y en comparación con lo que observamos posteriormente evaluamos a los alumnos. Esto sin duda hace que el trabajo para la mejora de la condición física sea vista por nuestros alumnos como algo aburrido, monótono y negativo... En fin, todo lo que no debería ser, sobretodo teniendo en cuenta que en la LOE se persigue un trabajo de la condición física relacionada con la salud. Sin duda ha llegado la hora de que esos test sean solo válidos para que nuestros alumnos comprueben sus mejoras y no como determinante de los resultados de la evaluación, ha llegado la hora de revisar los test que se aplican y dejar a un lado aquellos que someten a los alumnos a unas cargas máximas. Así mismo, el trabajo que debemos ofrecer a nuestros alumnos para la mejora de la condición física...

Pues si, ha finalizado un nuevo curso escolar, de nuevo hemos hecho balance a lo acontecido y hemos sobrevivido a las maratonianas juntas de evaluación, como todos sabemos con esto de tener solo 2 horas a la semana de clases nos hace tener por lo menos 9 cursos cada años, cosa que no esta nada mal. Es hora de hacer balance y porque no sacar a relucir todas los aspectos que tanto hablamos a lo largo del curso escolar, hagamos recuento: 1- ¿Cuanto se darán cuenta de que 2 horas de clase a la semana son insuficientes para poder desarrollar unos hábitos de salud en nuestros alumnos? 2- ¿Cuando dejaremos de escuchar eso de que vamos a hacer gimnasia y cambiar por vamos a hacer educación física ? 3- ¿Cuando dispondremos de unas instalaciones en las que no tengamos que achicharranos cuando al mediodía en el mes de Mayo empieza a "pegar" el sol? 4- ¿Cuando se darán cuentan muchas personas que para aprobar educación física hay que trabajar como en cualquier otra asignatura? Sin dud...